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臺南再生能源推動成果再傳佳績，國際綠色和平組織首次依國際標準，針對臺灣六都的能源永續程度進行評比，昨天公佈「都市自己綠－六都再生能源治理評比報告」，臺南再生能源治理成效居六都之冠，顯示能源轉型成果已具備國際級水準，逐步朝低碳城市治理目標邁進。台南市長黃偉哲指出，首長政治領導力與推動決心是再生能源發展條件之一，臺南有獨特日照條件，務實節能策略整合跨局處推動智慧節電計畫，由機關帶頭推動節電計畫，循序漸進推動能源轉型，並配合中央五加二產業創新方案布建區域能源管理系統，未來將持續完善綠能政策，孕育綠能投資商機。南市經發局長蕭富仁表示，陽光電城推動初期著力推動公舍屋頂示範設置太陽光電，深入鄰里舉辦推廣說明會，逐步擴展至住家、廠辦、加油站及畜舍等屋頂，並公告低碳城市自治條例，強制用電大戶設置太陽光電，負擔企業社會責任，並透過獎勵補助及融資專案，推動成果全國第一，更屢獲國內外各界肯定。為擴大屋頂型設置潛能，臺南啟動陽光電城二點○計畫，配合中央推動綠能屋頂示範計畫，完成全國第一案區域營運商遴選，亦為全國唯一公告轄內合法建物違章屋頂設置太陽光電適用範圍及諮詢流程的地方政府，法規突破帶動民眾參與度，臺南太陽光電總裝置容量超過八四六百萬瓦，原訂一一○年達到一GW的目標，可望提前於今年完成。

針對鴻海董事長郭台銘日前批評總統蔡英文唸大學時花爸爸的錢，現在選舉花國家的錢一事，蔡英文今（20）日赴木柵指南宮參拜受訪時表示，執政者是用政績來競選，不會用國家的資源來競選，而企業家注重的是單一利潤，跟治理國家不一樣。對於高雄登革熱中央地方隔空交戰，蔡英文表示，不論中央核定多少預算，最根本的態度就是，每個地方所發生的疫情，中央政府都會全力盡一切可能的來協助。高雄在過去二、三年的防疫工作其實是做的不錯，希望高雄市政府能更用心，如果高雄市政府能全心的處理疫情的話，相信問題可以解決。另外，對於郭台銘指蔡英文有權，用國家資源來選舉一事，蔡英文先無奈的說，「一個大企業家講這種話⋯⋯好啦」，然後指出，執政者是用政績來競選，不會用國家的資源來競選。治理國家是用全體國民求福利，讓全體國民能照顧的更好，經濟能持續穩定成長，利益可以回給饋民眾。蔡英文20日上午赴木柵指南宮參拜，適巧前總統馬英九也到場，雖然兩人並無太多互動，不過蔡英文受訪時火力全開，左批高雄市長韓國瑜，右打鴻海董事長郭台銘，還打了馬英九一巴掌。（圖／記者林人芳攝2019,06,20)不過，她也強調，企業家注重單一利潤，跟治理國家不一樣，郭董應該好好想想，治理國家是全面性工作，不僅涉及到經濟、也涉及到政治，還有人民的感受等因素，所以小時侯我爸爸做什麼，這都不是最重要的事情。至於前總統馬英九日前批評蔡英文太過配合美國一事，蔡英文表示，所有的政策都以台灣為出發點，我們的目標是要保護台灣的自由、安全，要確保台灣經濟持續成長，這是政府努力的目標，而所有的施政也以此做為評判的標準。「馬英九也做過總統 應該也知道做一個總統，最重要的標準及指標在為何。」蔡英文20日上午赴木柵指南宮參拜，適巧前總統馬英九也到場，雖然兩人並無太多互動，不過蔡英文受訪時火力全開。（圖／記者林人芳攝2019,06,20)更多 NOWnews 今日新聞報導 郭董想蘇揆選總統！陳其邁酸：不要初一、十五不一樣 5300萬登革熱防疫款撥了！蘇貞昌今批准高雄預算 影／打擊登革熱！陳其邁回防高雄喊：防疫不分地方中央

▲ G20高峰會將在6月28、29日於日本大阪舉行。（翻攝自G20官網）日本 / 歐陽廷宣 綜合報導一年一度的G20高峰會，今（2019）年由日本擔任主辦國，G20高峰會將在6月28、29日於大阪舉行。在G20高峰會舉行期間，大阪市將實行大規模的交通管制，旅客可以多加利用鐵路交通；計程車機場接送將暫停服務，市區內部分觀光景點也將會閉館。大阪府警察網站公告，為配合G20大阪高峰會舉行，6月27日到6月30日，將於機場，包括機場聯絡橋在內的高速公路，進行大規模且長時間的交通管制。旅客請多加利用鐵路系統，較不易受交通管制影響。另外，加強關西機場內的保安措施，在期間內，將會有員警於航廈入口檢查旅客的搭機證明，如機票、電子機票、機票訂位證明等。未攜帶機票等文件的旅客，將進行隨身行李檢查。在G20大阪高峰會舉行期間及該期間前後，請旅客避免自行開車前往關西機場，並請提前抵達，預留充分時間辦理手續。大阪觀光局指出，高峰會期間，為強化反恐對策等警備工作，將有至少20處觀光設施暫停營業或停止接待旅行團；天守閣將在27、28日閉館，由於天守閣是大阪熱門的觀光景點，大阪市表示「希望旅客能夠理解」。原始連結 更多華視新聞報導 G20在即 日本大阪警遭刺.槍被搶 【晚間搶先報】616反送中遊行 大數據估144萬人上街

大陸中心／綜合報導工程師算是相當高薪的族群，且是不少人崇拜的工作，不過大陸山西有一位24歲的女子，大學學習電腦相關的程式設計，畢業後順利當程式設計師，但她太喜歡拍照，毅然決然轉行當泳裝模特兒，還自信表示「妳要覺得自己就是最美的」，且模特兒的薪水也不輸過去，年收入高達人民幣百萬元（約新台幣450萬元）。▲24歲女子原先是程式設計師。（圖／翻攝自新聞晨報微博）根據「24小時視頻」影片，該名女子原本是工程師，父母希望她能從事播音主持相關的工作，不過她相當喜歡拍照，就把工作辭職，從山西到了杭州謀生，大約1年前，開始擔任網拍的泳裝模特兒，她強調泳裝模特兒並非取決於身材，而是本身的自信，她說：「妳要覺得自己就是最美的」。▲女子決定轉行當網拍模特兒。（圖／翻攝自新聞晨報微博）每年4月開始，是泳裝拍攝的旺季，因此該名女子每天拍攝落在30套左右，費用人民幣1萬元（約新台幣4.5萬元），拍攝地點就看店家的預算，包括室內棚拍攝、民宿取景，甚至還有直接飛往國外拍照。▲女子自爆至今「母胎單身」。（圖／翻攝自新聞晨報微博）事實上，擔任網拍模特並非想像中的輕鬆與風光，有時候要冬天拍夏裝，有時候要大半頁就起床梳化，一路拍到深夜，她透露曾有過「連續24小時沒閉眼」，但她仍熱衷於此。此外，女子並不在意他人對泳裝模特有偏見，自己堅定立場，「絕不會去拍攝低俗的東西，也不存在潛規則」。她也透露，自己24年以來從沒交過男友，是貨真價實的「母胎單身」，她表示：「脫貧比脫單重要」，之後等到累積一定財富，還想繼續求學精煉自我。（編輯：施郁韻）更多三立新聞網報導正妹工人爆紅！IG帳號被翻出 起底竟是「4孩子的媽」22歲女血癌昏迷！求骨髓救治…父冷血拒絕：當我死了吧巧遇美臀正妹！他好奇尾隨 直擊「側面比背面殺」：太銷魂OL正妹推外穿馬甲「3大好處」！網見亮點狂歪樓：太性感

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】足壇洲際大賽美洲盃開打！各大洲際賽事都會穿插在沒有世界盃的足球小年，今年是第46屆美洲盃開戰，本屆特別的是少了固定班底的墨西哥與美國，為了補齊12支參賽隊伍，美洲盃特別邀請2022年世足賽的東道主卡達與亞洲盃冠軍日本，這也是美洲盃史上首度沒有中北美洲及加勒比海球隊參戰，快成為南美洲盃邀請賽。根據《BleacherReport》報導，足壇國際賽中，除了4年一度、最吸睛的世界盃之外，穿插在世界盃中的偶數年大賽歐國盃與奇數年大賽美洲盃就是層級最高的賽事。今年第46屆美洲盃預計於本月15日戰到7月7日，這也是美洲盃最後一次辦在奇數年，未來美洲盃將與歐國盃撞期，選在非世足年的偶數年（2020年、2024年以此類推）。本屆美洲盃也出現有趣情況，過往多次參賽的中美洲強權墨西哥與北美的美國都不參賽，他們將參加中北美金盃賽，使得本屆首度不見中北美及加勒比海球隊。為了滿足12支球隊、且實力不能相差太大，美洲盃邀請2022年世足賽東道主卡達，以及剛奪下亞洲盃冠軍的新興強權日本參賽。截至16日，A組4隊都打完首輪，由「森巴軍團」巴西暫居第一，玻利維亞沒有任何積分而墊底；B組焦點戰則發生在16日早晨，由「奇蹟男孩」J羅領軍的哥倫比亞對上球王梅西領軍的阿根廷；C組則尚未開打。據《SportsNet》報導，哥倫比亞與阿根廷戰到70分鐘雙方都顆粒無收，但哥國靠著替補上陣的馬丁內斯建功，他透過個人實力晃掉阿根廷殘破的防線，轟進無解的遠射，隨後第86分鐘，替補上陣的薩帕塔再踢進保險分，終場哥國拿下關鍵的3個積分，不出意外已經鎖定B組龍頭位置。對從未拿過美洲盃冠軍的梅西來說，率領阿根廷奪冠的野心必然很大，畢竟前2屆都是在冠軍戰點球大戰惜敗給智利。但本屆首戰就以0:2輸掉，阿根廷若想晉級，面對實力與哥國有一大落差的巴拉圭和卡達，都得奮力求勝。

【早安健康／鄭雲龍（脊椎保健達人）、邱淑宜】脊椎出毛病，始於椎間盤磨損 在上一章，我們提到脊椎的結構。一節一節的脊椎骨靠椎間盤連接，椎間盤充滿水份、柔軟有彈性，是脊椎最重要的結構，除了提供脊椎對抗人體一般活動的重力，也在我們從事劇烈活動時保護脊髓，就像車輛避震器的功能，當我們快走、跑步、跳躍，就是靠充滿水份的椎間盤緩衝，吸收人體跑跑跳跳時產生的衝力。 但不當使用脊椎，將造成椎間盤磨損，又稱為「椎間盤退變」，這時椎間盤就會從充滿水分如QQ果凍，退行性變化成乾乾扁扁如干貝。 造成椎間盤磨損有三個成因： 原因一 在錯誤的動作模式下，反覆擠壓椎間盤。 要改變這種錯誤的行為模式，必須靠動作認知及骨盆平衡訓練，在本書第三部我會仔細教大家如何在生活中正確運用髖關節，這裡先講概念：當我們的前彎以髖關節為轉軸時，椎間盤是安全的，因為這個時候腰椎的曲線並沒有被改變；但是當你前彎是用腰椎為轉軸往前壓時，就會壓迫到椎間盤。 這裡說明一下，雖然新的醫學知識及筋膜研究顯示，腰是可以彎的，但前提是「經過特別的訓練讓腰背筋膜富有彈性」，沒有練過的人請勿嘗試，否則當你反覆彎腰再直起身體，不管是拖地、搬重物，壓力都由腰椎承受，統統是不對的動作模式。勞動階層由於常需要彎腰搬重物，但彎腰方式不正確，因而常有椎間盤突出的問題，就算沒有突出，椎間盤也會很快磨損。 原因二 椎間盤長時間受壓迫或受力不平均。 看到這兒，坐辦公桌的上班族可能有個疑問：我坐在桌前打電腦，沒有反覆彎腰搬重物，為什麼也會椎間盤突出或磨損？或者有人連電腦都沒打，就是宅在家裡，懶懶的靠在沙發上或把腳放在茶几上看電視，為什麼椎間盤也會有問題呢？ 這就是椎間盤磨損的第二個原因：在不對的脊椎排列曲線上，以固定的靜態姿勢壓迫椎間盤。比如駝背就是一個讓脊椎承受很大壓力的靜止動作，將原本腰椎前彎的曲線反方向壓成腰椎後凸，椎體往前擠，椎間盤只好往後突出。 另外，當椎間盤受力不平衡，比如坐著翹腳、半躺半靠在沙發及床上等姿勢，會讓骨盆後傾，重量完全壓在腰椎四、五節上，維持這個姿勢看電視一看兩小時，這種不平均的壓力就會讓椎間盤變扁變薄。 當你正確打直身體延伸脊椎時，雖然椎盤也承受壓力，但這樣的壓力是椎間盤可以接受的，因為只要很平均的承受壓力，椎間盤非常耐重及受壓。 讓椎間盤「伸呼吸」！再也不讓椎間盤受到磨損，鄭雲龍老師的好姿勢小學堂就在下一頁 原因三 脊椎欠缺活動。 第三個造成椎間盤磨損的原因是脊椎缺乏足夠活動，就是你都沒有動，脊椎就固定在那裡，像插在花瓶裡的花，固定在一個角度動都不動。 鄭老師的好姿勢小學堂：讓椎間盤「伸呼吸」 脊柱一定要多活動，尤其是向後伸展。以腰椎而言，往前彎叫做「屈」，往後仰叫做「伸」，什麼叫伸展？就是在最延伸的狀態下，再去做微微的後伸。 伸展為什麼重要？因為椎間盤本身沒有血管供應養分，它必須靠伸展跟活動，才能經由滲透壓的作用，讓氧氣與養分進去。長期缺乏氧氣及養分，椎間盤不健康了，加上壞姿勢不斷折騰，椎間盤不磨損才怪。 腳離地、坐姿抬腿的坐姿都NG 雙腳擺放的姿勢對骨盆影響很大，只要腳離地的坐姿都是不對的，在不良坐姿中，「坐姿抬腿」尤其是「腰椎殺手」，千萬不可以出現這種姿勢。 所謂坐姿抬腿，就是坐著時把腿伸直伸長，比如放在茶几上、橫放沙發上，或者半躺半靠在床頭看電視。因為坐著的時候把腳伸長，會造成我們的「腿後側肌群」緊張，牽拉到坐骨使骨盆後傾，導致腰椎後凸，衍生很多症狀。坐著時抬腿很舒服，但這是典型的「爽到筋艱苦著骨頭」，你以為這個姿勢沒問題，但就在你不知不覺中，累積了傷害、創造了症狀，問題會在日後陸續出現。 從坐骨往下延伸到膝蓋後側脛骨的肌肉就是大腿後側肌群，也就是「膕旁肌」。當坐著時倘若膝蓋彎曲、腳掌著地，這條肌肉會呈現短而鬆弛的狀態，但坐著時將膝蓋伸直，這條肌肉就被拉扯而緊繃。 當我們端正坐在椅子上時，是必須用坐骨坐的，也就是前面提過的「坐姿中心姿勢」，讓脊椎呈現微微的一個小弧度，這就是骨盆平衡的位置。當骨盆往前時叫「前傾」，往後則叫「後傾」，而坐著時如果把腳向前伸直，骨盆就會失去平衡，導致骨盆後傾。 這是因為坐骨不但是我們坐著時的底座，也是腿後側肌群的起點。當我們坐正且膝蓋彎曲時，能夠保持骨盆的平衡，坐骨不會改變形狀，脊椎能呈現自然曲線，腿後肌群也處於短而放鬆的狀態，並不會影響骨盆的平衡。 但當我們抬腿伸直，腿後側肌群就會被拉緊，導致坐骨被往前拉、骨盆會往後傾斜，脊椎就呈C字型，此時全身腰椎後凸，重量壓迫在腰椎四、五節上面，就算可以靠在椅背上，因為脊椎仍然是C字型，全身四、五十公斤的重量依舊壓在腰椎四、五節，擠壓著椎間盤的軟骨。 坐姿不對，一切都白費！下一頁教你正確調整坐姿，救回脊椎！ 除非你是練軟骨功的特技人員，否則以目前上班族的狀態，腿後肌群都是短而緊縮的，因此坐姿抬腿勢必會讓骨盆往後倒，腰椎承受很大的壓力，接著包括椎間盤變扁變薄、椎間盤突出，甚至椎管狹窄、脊椎韌帶纖維化等問題都會出現。 坐姿不對，一切都白費 坐姿與站姿相比，站姿較單純，我們只要想像量身高，「頂天立地」就可以了。坐姿則複雜多了，太多細節要留意，也因此，坐姿不對，一切都白費，看再多的醫師、用再多的醫療資源，都救不回脊椎，不可不慎。 坐著時，我們是靠背肌來調控讓身體向上延伸的量身高姿勢，可是因為骨盆被周圍的肌肉往後牽拉，所以背肌容易累，讓人覺得身體要放鬆下來才舒服，但這樣做就會壓到頸椎，背部椎間盤會出問題，筋膜也會失去張力。 而且放鬆背肌，骨盆就會撐不住，造成腰椎後凸，這時如果深呼吸，就會覺得呼吸悶悶的；有人則是背肌繃得太緊，以致背肌內凹、胸肌凸出，這時候深呼吸，也是悶悶的。 另外，坐著時髖關節只要一打開往外拉，叫外展，就容易骨盆後傾，愈坐身體會愈往下滑，成為很不良的坐姿。 為了不讓上半身鬆垮下來，我們需要背肌提供一個往上的力量支撐脊椎（但不能用力過度），下半身則需要一個往內合攏的力量維持雙腿與髖同寬。但欠缺運動的人，常常背肌與臀肌都無力，整體的筋膜形態就是一個鬆垮、失衡的狀態，如果你發現自己無法維持坐姿中心姿勢，就是身體在告訴你，該運動鍛練肌力了。歡迎參考我的上一本著作《健康，自脊來》，有非常詳細的脊椎運動教學。 本文摘自《好姿勢，救自脊：超人氣脊椎保健達人教你改變NG姿勢，從脊開始，找回健康》／鄭雲龍（脊椎保健達人）、邱淑宜／時報出版 … 延伸閱讀：

台東市一處婚宴餐廳，16日有新人在此宴客時，突遭幾名男子闖入大鬧婚宴。其中鬧場男子當眾痛罵這對新人，還說出男方是他的前姊夫，女方是他的前女友，不料卻搞在一起，大家才知道事實真相。事後男子的姊姊也在臉書發文提到，「俗話說家醜不可外揚，但是我忍了三年，整整三年，我終於討回公道了！」這段男子率眾大鬧婚宴會場的事件，16日晚間被放在臉書。楊姓男子說，新郎是他的前姊夫，和姊姊生了2個孩子卻搞外遇，沒想到外遇的對象竟然是他的前女友。一行人在會場大鬧，事後警方接獲通報，將相關人等帶回偵訊釐清。楊男稱說，姊夫偷吃他的女友，被發現後和姊姊鬧離婚，對方稱說絕無和他的女友有染，甚至還拿2個孩子來發車禍毒誓，現在2人卻舉辦婚禮，讓楊男在現場大問所有賓客「你們怎麼看待這起亂倫？」事件發生後，楊男的姊姊也在臉書發文，內容提到「俗話說，家醜不可外揚。但是我忍了三年，整整三年，我終於討回公道了！很多人知道我離婚，但是不知道原因，原因就是～三年多前我前夫搞上我親弟弟的女友！所以我選擇了離婚，我前夫一夕之間傷害了我跟我弟弟，我們花了很久時間才慢慢走出來。」「我一直在忍耐，因為我怕傷害到我的小孩，我悶不吭聲，不是不報，是時候未到。今天，這對狗男女結婚了，我就是在等這一天，我等到了！我弟弟也替我討回公道了。我祝福他們白頭偕老，然後永浴愛河，然後要記得今天的場面，請你們一定要每天回顧，謝謝非常關心我們和很挺我們姊弟的朋友。」最後她還補充提到「我好愛我弟，拿大聲公講話那個就是我弟。」不少網友看到男子的姊姊發言後，紛紛留言替她加油打氣，也有許多人為她不捨抱屈；甚至還有許多人認為「這男的配不上妳」、「這內容比8點檔的劇情還扯」。不過有許多網友發現，姊姊其實長的超正，而且身材也維持得很棒，許多人直呼「這男的眼睛是有問題嗎」、「正宮長得比小三美多了！」更多 TVBS 報導世新男嗆「娘娘腔」影片曝光 律師爸遭波及被灌1星負評 覬覦老母棺材本 她盜領367萬買奧迪…再騙蓋手印和解 世新屁孩嗆「像個娘娘腔」 他公開霸凌片：身心不舒服 一頭水牛拆散家庭 婦摔車不治留3幼子

娛樂中心／綜合報導綜藝天團「浩角翔起」成員阿翔（陳秉立）總是在螢光幕前帶給大家滿滿歡樂，甚至在節目中還有「控制哥」的稱號，豈料人不如其名，阿翔無法好好控制自己的情慾，越過了夫妻和友情之間的「那條線」，婚外偷吃長期搭檔的謝忻，對此，藝人劉至翰也在臉書上作出回應。▲翔忻兩人各自付出慘痛代價。（圖／翻攝自臉書）今（19）日是「翔忻不倫戀」事件延燒的第7天，昨天浩子還陪同阿翔一起出席道歉記者會，引發網友熱議，而近來也被爆出偷吃離婚的藝人劉至翰稍早也在臉書上作出回應。▼▲劉至翰對婚外情發表看法。（圖／翻攝自臉書）劉至翰在臉書上寫道：「人一生、誰無過？用自己認為的想法，說三道四批評就無過？人生本就難....日子必須過.！！摀上耳朵、閉上眼睛、合上嘴巴！留條路讓人走吧。」並PO出3個黑白骷髏頭，分別摀住眼、摀住耳、摀住嘴，疑似想表達孔子的名言「非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言。」更多三立新聞網報導只當「好朋友」原因曝光！王少偉曝謝忻「對他」有愛有耐心另類放閃！賈靜雯拍梧桐妹「無碼片」曝…甜摟修杰楷超有愛女神嫁對人…吳東諺消失《炮仔聲》！「暫不拍戲」內幕曝光江明學租屋處身亡「最大心結是白冰冰」密友痛哭曝內幕

（中央社記者劉麗榮台北19日電）NCC今天對中天、中視及TVBS新聞報導「全裸私刑」事件，以畫面有妨害公序良俗情形，開罰3家媒體共新台幣80萬元。若再加上5月對三立核處的80萬元，NCC已經針對此報導內容累計開罰160萬元。國家通訊傳播委員會（NCC）委員會議今天審議108年第6次廣播電視節目廣告諮詢會議討論案件。其中，「全裸私刑」事件內容出現全裸男子被罰唱歌、跳舞及在炭爐上做伏地挺身動作畫面，雖然新聞已在臉部與私處以馬賽克處理，但詳述凌虐情節與手法，易引發模仿行為，有妨害公序良俗情形，決議分別予以核處中天新聞台40萬元、中視綜合台20萬元及TVBS新聞台20萬元。NCC指出，TVBS新聞台「新聞夜視界」節目播出「台鐵上揮刀！男恐嚇危害安全遭檢聲押」報導，數次引用嫌犯網路直播畫面，經審議後認為新聞重複播出嫌犯直播畫面內容，易造成閱聽人不必要的恐懼情緒，決議發函改進。NCC表示，中天新聞台「中天1800新聞」節目播出「巧！和市長同班機 媽祖指示與瑜同行」報導方式，將民俗信仰與人物結合，特別強調其有神意不妥，決議發函改進。NCC說，三立新聞台「1000整點新聞」節目新聞報導涉及為「桃園楊梅埔心牧場」宣傳，經諮詢會議討論認為新聞內容過度呈現特定商業服務，且新聞報導後並搭配牧場活動廣告，已違反衛星廣播電視法第31條第2項有關不得於新聞報導為置入性行銷規定，經NCC委員會議決議裁處70萬元。此外，東森新聞台「1800東森晚間新聞」節目播出有關小籠包名店報導，經審議認為內容出現特定店家，未能予以多元平衡報導，致節目未能明顯與廣告區隔，違反衛星廣播電視法第30條規定，予以警告。NCC強調，電視業者製播新聞與評論時均應遵守相關法規並落實自律與內控機制，以善盡媒體責任；各新聞頻道身為媒體公器，應製播並提供閱聽人正確及公平、公正新聞內容，避免偏頗失衡的新聞報導，影響民主社會安定與閱聽眾權益。NCC表示，對於電視節目內容取材及編排均予以尊重，但播出內容須符合法令規範，維護閱聽眾權益，並以回歸專業、提振公信力為己念，共同建立優良的媒體環境。（編輯：林淑媛/張良知）1080619

Lamigo桃猿2019年主場例行賽門票預售在今年由全家便利商店獨家取得，Lamigo桃猿隊下半季30場主場從7月5日(五）起至9月25日(三)止，下半季主場例行賽預售票預計於6月23日(日)10：00全面開賣，桃猿大盛餐飲區以及大盛樂園七月預售票也將同步於6月23日(日)10：00全家FamiPort系統開賣，今公布下半季六個主題趴。 全猿主場不分一、三壘座位席，全場將同享歡樂氣氛。下半季全猿主場在7月5日(五)開打。7月6日(六)起第一個全新概念主題趴「創作大盛」打頭陣，螢幕上的趣味創作者一一現身全猿主場陪您賽前中後征服對手；韓國風主題「辣年糕趴」續辦，規模更大，繼續帶來韓國潮流以及上演韓職傳統對決；主打LamiGirls的「辣蜜趴」緊接在後，一起Dancing別害羞！2019年阿迷趴將分為「英雄日」以及「黑貓中隊」兩大紀念主軸，並分別在8月16日(五)戎耀戰場以及8月31日(六)、9月1日(日)豪氣飛越山丘，為黑貓中隊歡唱；接下來的九月再安排兩個闔家歡樂、挑戰視覺的旗艦式PARTY，首度舉辦的「孩之寶」瞄準更多親子家庭，「魔術趴」升級為「魔法趴」，將是全猿主場最終主題趴，各式魔術以及魔法在全猿主場頂尖對決，再創不思議！ BT21球衣規劃在7月23日(二)、7月24日(三)、8月14日(三)、8月15日(四)、9月18日(三)、9月19日(四)六個主場發送，該六場主場進場前1000位女性朋友可憑全家內野預售票兌換(款式及兌換辦法再行公布)。2019年全猿主場下半季預售票預計於6月21日(五)中午12時至23時59分在全家FamiPort機台，開放讓金銀猿卡友預購，每人每場限購4張；6月22日(六)上午10時至晚上11時59分，讓2019年狀猿卡友機台預購，每人每場限購4張。6月23日(日)上午10時於全台全家FamiPort系統以及FamiTicket全網購票網正式開放預售下半季全猿主場預售票。(8月17日以及9月21日皆安排企業觀賽，請球迷朋友選位前請注意) 桃猿大盛餐飲區七月預售票以及大盛樂園七月場也將在6月23日(日)10：00於全台全家FamiPort同步開賣。 下半季主題趴日程公布如下：創作大盛：7/6、7/7。辣年糕趴：7/20、7/21。阿迷趴之英雄日：8/16。辣蜜趴：8/17、8/18。阿迷趴之黑貓中隊(內野全區加價100元，以售票系統資訊為主)：8/31、9/1。孩之寶：9/7、9/8。魔法趴(內野全區加價100元，以售票系統資訊為主)：9/21、9/22。購票時程表：6/14(五) 17:00～6/18(二)17:00 未收到簡訊者回報相關資訊至球團信箱(姓名、電話及官網卡號綁定截圖寄至monkeys@mail.lamigo-monkeys.com.tw 未完成官網記名者無法補發)6/19(三) 16:00 最後重發簡訊日6/21(五) 12:00～23:59 金、銀猿卡友FamiPort預購(時限到則密碼失效)6/22(六) 10:00～23:59 狀猿卡友FamiPort預購(時限到則密碼失效)6/23(日) 10:00 全面預購開賣

28歲的孫盛希是韓國華僑，2012年參加第二屆《華人星光大道》選秀獲得第6名，2014年推出《GIRLS》專輯，隔年就入圍金曲最佳新人，雖然沒有得獎，卻給了她留在台灣繼續做音樂的理由，2018年她創作力大爆發，推出《女・人Woman》跟《希遊記》，在2019年的金曲獎大放異彩，入圍年度專輯、最佳國語專輯、最佳國語女歌手，還有最佳編曲人5項大獎，她說：「這次入圍讓我覺得留下來做音樂是對的！」在3個月內發行兩張專輯，她透露在第二張專輯《Between》推出後，卻在金曲沒有斬獲，就已經開始著手企劃《希遊記》，雛形出來的差不多之後，擔心大家覺得這樣的孫盛希太跳，所以才決定將「女人三部曲」做完，《女・人Woman》是她自己擔任製作人，扛下所有的創作的專輯，她將該專輯形容是「寶貝」，雖然最後評審決定集中在她亮點較多的《希遊記》專輯上，但心情上仍略受影響。金曲公布入圍當天她全程守著直播，看見自己的名字不停的被提到，有種樂透在開獎的感覺；談起最想拿的獎，孫盛希笑說想拿專輯獎，因為《希遊記》是跟很多人現場即興做出來的，是一張很不一樣的專輯，拿到的話大家都一起被肯定了。至於國語女歌手獎，她入圍後有聽過其他人的專輯，覺得每個人都很厲害，雖然也想拿但不忘謙虛的說：「跟她們坐一起，我就很開心了！」入圍之後，孫盛希先和弟弟還有爸爸報喜，爸爸淡定回覆她「Good job」，她以為爸爸沒替她高興，但爸爸解釋「因為覺得妳一定可以」，讓孫盛希備感窩心，公布入圍前一天，愛情長跑多年的男友也已幫她加油，談起如果得獎會不會直接宣布結婚？她笑說還沒有想那麼遠，以前覺得30歲前就要嫁人，現在期限正在慢慢往後挪，並給了一個官方答案，先以事業為重，當年的小女孩也已經悄悄長大了。

許多現代人都會習慣來杯咖啡，有許多人用來提神，也有些是因為想要透過咖啡內含的咖啡因，有促進新陳代謝，加速脂肪分解的功效，為了減重而飲用，執業中醫師周宗翰指出，喝黑咖啡來幫助減重是有可能的，但若是脾胃濕熱體質的民眾，由於胃酸過多，若再喝咖啡反而更刺激，就容易發生胃食道逆流。周宗翰指出，咖啡屬於刺激性飲料，是中樞神經興奮劑，因此有提神和醒腦效果，可促進腦部活動，使頭腦較為清醒，但也會刺激交感神經，刺激胃腸份泌胃酸，促進消化、通便。由於咖啡具有利尿的效果，此時容易讓身體的水分流失，所以咖啡有短暫消水腫的功效，但是要拿咖啡促進代謝，千萬別加糖，也別使用代糖，因為使用食用代糖反而會增加人體對食物的渴望，間接讓你吃更多，建議可以添加肉桂、生薑、丁香、肉豆蔻等香料，而這些香料也能代替糖。周宗翰說，中醫認為有些體質的民眾對於咖啡因較敏感，千萬不可以喝咖啡來當作減重方法，因為每天喝太多咖啡可能導致上癮，對咖啡的敏感性下降，惡性循環之下又會喝更多。有些民眾咖啡嘗嘗嘗飲用過量，再加上本身因為長期熬夜、作息不正常、壓力大等因素，就造成陰虛體質，或者是脾胃濕熱體質的民眾，油時容易胃酸過多，此時常喝咖啡，反而會更刺激，容易發生胃食道逆流。

慢性肉芽腫病是新生兒的遺傳性疾病，平均每20萬就有1位得到，病發早期就可能因為嚴重感染而死亡，現在國家實驗研究院透過一種導向式奈米治療法，可以幫助治療新生兒這種免疫力缺損的疾病，而這項研究成果最快5年後將上市。一直以來遺傳性疾病，慢性肉芽腫病是新生兒常見的先天免疫缺損疾病，平均每20萬就有一位新生兒得到這種疾病，新生兒會因為體內白血球功能異常、抵抗力減弱、傷口反覆感染，如果不治療的話，致死率達百分之百，現在這種疾病有了治療的新方法。國立成功大學醫學院特聘教授謝奇璋：「新的療法就是把薑黃素包覆在奈米粒子裡面，這個藥物它就可以把本來沒有辦法成熟執行功能的蛋白質，可以成熟達到它成執行功能的地方。」過去治療慢性肉芽腫病，只能依靠投藥或是骨髓移植來長期治療，每一位患者花費動輒幾10萬，甚至到上百萬，現在國家實驗研究院和成功大學合作，透過薑黃素可以能調節免疫細胞的特性，研發出一種導向式奈米治療法，初步實驗發現，可以明顯提高白血球的功能，對抗病菌，期望透過這項新療法能夠成功打敗慢性肉芽腫病。謝奇璋指出「這種慢性肉芽腫病，是我們先天性免疫缺損疾病的裡面最常見的一種，那這些病人沒有好好治療診斷的話，很多都會在早期就會很嚴重的感染而死亡。」目前導向式奈米治療法已經通過動物實驗階段，接下來1到2年就要進行人體實驗，預計5年後就能商品化，提供慢性肉芽腫病新的治療方式。（民視新聞／羅翊菱、邱顯復 台北報導）

旺報【記者張國威╱綜合報導】瑞典斯德哥爾摩國際和平研究所（SIPRI）近日發布2019年年鑒報告。報告稱，中國核彈頭數量已有290枚，較2018年不降反增，並且超過印度的1倍。據報告估計，截至2019年1月，全球核彈頭總數從2018年同期的14465枚下降到13865枚，但這13865枚裡，有3750枚在部署狀態，3750枚中又有2000枚在高度戰備狀態。報告指出，目前共有美國、俄羅斯、英國、法國、中國、印度、巴基斯坦、以色列和北韓9個國家擁有核武器，而美俄是全球唯一兩個削減核彈頭的國家。美俄根據《新削減戰略武器條約》，分別削減了265枚和350枚核彈頭。美國目前擁有6185枚核彈，其中有1750枚在部署狀態，俄羅斯擁有約6500枚核彈頭，其中有1600枚在部署狀態。報告指出，根據美國《2018年核態勢評估報告》，美國將不再削減核武器，而是在研發新型核武器的同時，對現有核武庫進行升級。美國希望通過發展重型核炸彈和空射低當量核巡弋飛彈、潛射低當量核彈頭等手段，擴充低當量核武器數量，擴大美國的核打擊選項。報告稱，所有擁核國家紛紛致力於進行核武器現代化，且英國、中國、巴基斯坦、北韓和以色列的核彈頭數量不降反增。中國目前估計有290枚核彈頭，其雖承諾不首先使用核武器，但仍不斷努力擴大其核力量，並採取措施改善其二次核反擊能力；而印度估計有130至140枚核彈頭；巴基斯坦估計有150至160枚核彈頭。報告指出，大多數國家在核武庫方面「不夠透明」，只能依據美、英、法關於核武庫的若干公開信息，以及其他國家飛彈試驗和軍用核材料供應情況作出推測。其中，中國、印度、巴基斯坦、北韓、以色列的核彈部署數量皆未知。

【早安健康／鄭雲龍（脊椎保健達人）、邱淑宜】脊椎出毛病，始於椎間盤磨損 在上一章，我們提到脊椎的結構。一節一節的脊椎骨靠椎間盤連接，椎間盤充滿水份、柔軟有彈性，是脊椎最重要的結構，除了提供脊椎對抗人體一般活動的重力，也在我們從事劇烈活動時保護脊髓，就像車輛避震器的功能，當我們快走、跑步、跳躍，就是靠充滿水份的椎間盤緩衝，吸收人體跑跑跳跳時產生的衝力。 但不當使用脊椎，將造成椎間盤磨損，又稱為「椎間盤退變」，這時椎間盤就會從充滿水分如QQ果凍，退行性變化成乾乾扁扁如干貝。 造成椎間盤磨損有三個成因： 原因一 在錯誤的動作模式下，反覆擠壓椎間盤。 要改變這種錯誤的行為模式，必須靠動作認知及骨盆平衡訓練，在本書第三部我會仔細教大家如何在生活中正確運用髖關節，這裡先講概念：當我們的前彎以髖關節為轉軸時，椎間盤是安全的，因為這個時候腰椎的曲線並沒有被改變；但是當你前彎是用腰椎為轉軸往前壓時，就會壓迫到椎間盤。 這裡說明一下，雖然新的醫學知識及筋膜研究顯示，腰是可以彎的，但前提是「經過特別的訓練讓腰背筋膜富有彈性」，沒有練過的人請勿嘗試，否則當你反覆彎腰再直起身體，不管是拖地、搬重物，壓力都由腰椎承受，統統是不對的動作模式。勞動階層由於常需要彎腰搬重物，但彎腰方式不正確，因而常有椎間盤突出的問題，就算沒有突出，椎間盤也會很快磨損。 原因二 椎間盤長時間受壓迫或受力不平均。 看到這兒，坐辦公桌的上班族可能有個疑問：我坐在桌前打電腦，沒有反覆彎腰搬重物，為什麼也會椎間盤突出或磨損？或者有人連電腦都沒打，就是宅在家裡，懶懶的靠在沙發上或把腳放在茶几上看電視，為什麼椎間盤也會有問題呢？ 這就是椎間盤磨損的第二個原因：在不對的脊椎排列曲線上，以固定的靜態姿勢壓迫椎間盤。比如駝背就是一個讓脊椎承受很大壓力的靜止動作，將原本腰椎前彎的曲線反方向壓成腰椎後凸，椎體往前擠，椎間盤只好往後突出。 另外，當椎間盤受力不平衡，比如坐著翹腳、半躺半靠在沙發及床上等姿勢，會讓骨盆後傾，重量完全壓在腰椎四、五節上，維持這個姿勢看電視一看兩小時，這種不平均的壓力就會讓椎間盤變扁變薄。 當你正確打直身體延伸脊椎時，雖然椎盤也承受壓力，但這樣的壓力是椎間盤可以接受的，因為只要很平均的承受壓力，椎間盤非常耐重及受壓。 讓椎間盤「伸呼吸」！再也不讓椎間盤受到磨損，鄭雲龍老師的好姿勢小學堂就在下一頁 原因三 脊椎欠缺活動。 第三個造成椎間盤磨損的原因是脊椎缺乏足夠活動，就是你都沒有動，脊椎就固定在那裡，像插在花瓶裡的花，固定在一個角度動都不動。 鄭老師的好姿勢小學堂：讓椎間盤「伸呼吸」 脊柱一定要多活動，尤其是向後伸展。以腰椎而言，往前彎叫做「屈」，往後仰叫做「伸」，什麼叫伸展？就是在最延伸的狀態下，再去做微微的後伸。 伸展為什麼重要？因為椎間盤本身沒有血管供應養分，它必須靠伸展跟活動，才能經由滲透壓的作用，讓氧氣與養分進去。長期缺乏氧氣及養分，椎間盤不健康了，加上壞姿勢不斷折騰，椎間盤不磨損才怪。 腳離地、坐姿抬腿的坐姿都NG 雙腳擺放的姿勢對骨盆影響很大，只要腳離地的坐姿都是不對的，在不良坐姿中，「坐姿抬腿」尤其是「腰椎殺手」，千萬不可以出現這種姿勢。 所謂坐姿抬腿，就是坐著時把腿伸直伸長，比如放在茶几上、橫放沙發上，或者半躺半靠在床頭看電視。因為坐著的時候把腳伸長，會造成我們的「腿後側肌群」緊張，牽拉到坐骨使骨盆後傾，導致腰椎後凸，衍生很多症狀。坐著時抬腿很舒服，但這是典型的「爽到筋艱苦著骨頭」，你以為這個姿勢沒問題，但就在你不知不覺中，累積了傷害、創造了症狀，問題會在日後陸續出現。 從坐骨往下延伸到膝蓋後側脛骨的肌肉就是大腿後側肌群，也就是「膕旁肌」。當坐著時倘若膝蓋彎曲、腳掌著地，這條肌肉會呈現短而鬆弛的狀態，但坐著時將膝蓋伸直，這條肌肉就被拉扯而緊繃。 當我們端正坐在椅子上時，是必須用坐骨坐的，也就是前面提過的「坐姿中心姿勢」，讓脊椎呈現微微的一個小弧度，這就是骨盆平衡的位置。當骨盆往前時叫「前傾」，往後則叫「後傾」，而坐著時如果把腳向前伸直，骨盆就會失去平衡，導致骨盆後傾。 這是因為坐骨不但是我們坐著時的底座，也是腿後側肌群的起點。當我們坐正且膝蓋彎曲時，能夠保持骨盆的平衡，坐骨不會改變形狀，脊椎能呈現自然曲線，腿後肌群也處於短而放鬆的狀態，並不會影響骨盆的平衡。 但當我們抬腿伸直，腿後側肌群就會被拉緊，導致坐骨被往前拉、骨盆會往後傾斜，脊椎就呈C字型，此時全身腰椎後凸，重量壓迫在腰椎四、五節上面，就算可以靠在椅背上，因為脊椎仍然是C字型，全身四、五十公斤的重量依舊壓在腰椎四、五節，擠壓著椎間盤的軟骨。 坐姿不對，一切都白費！下一頁教你正確調整坐姿，救回脊椎！ 除非你是練軟骨功的特技人員，否則以目前上班族的狀態，腿後肌群都是短而緊縮的，因此坐姿抬腿勢必會讓骨盆往後倒，腰椎承受很大的壓力，接著包括椎間盤變扁變薄、椎間盤突出，甚至椎管狹窄、脊椎韌帶纖維化等問題都會出現。 坐姿不對，一切都白費 坐姿與站姿相比，站姿較單純，我們只要想像量身高，「頂天立地」就可以了。坐姿則複雜多了，太多細節要留意，也因此，坐姿不對，一切都白費，看再多的醫師、用再多的醫療資源，都救不回脊椎，不可不慎。 坐著時，我們是靠背肌來調控讓身體向上延伸的量身高姿勢，可是因為骨盆被周圍的肌肉往後牽拉，所以背肌容易累，讓人覺得身體要放鬆下來才舒服，但這樣做就會壓到頸椎，背部椎間盤會出問題，筋膜也會失去張力。 而且放鬆背肌，骨盆就會撐不住，造成腰椎後凸，這時如果深呼吸，就會覺得呼吸悶悶的；有人則是背肌繃得太緊，以致背肌內凹、胸肌凸出，這時候深呼吸，也是悶悶的。 另外，坐著時髖關節只要一打開往外拉，叫外展，就容易骨盆後傾，愈坐身體會愈往下滑，成為很不良的坐姿。 為了不讓上半身鬆垮下來，我們需要背肌提供一個往上的力量支撐脊椎（但不能用力過度），下半身則需要一個往內合攏的力量維持雙腿與髖同寬。但欠缺運動的人，常常背肌與臀肌都無力，整體的筋膜形態就是一個鬆垮、失衡的狀態，如果你發現自己無法維持坐姿中心姿勢，就是身體在告訴你，該運動鍛練肌力了。歡迎參考我的上一本著作《健康，自脊來》，有非常詳細的脊椎運動教學。 本文摘自《好姿勢，救自脊：超人氣脊椎保健達人教你改變NG姿勢，從脊開始，找回健康》／鄭雲龍（脊椎保健達人）、邱淑宜／時報出版 … 延伸閱讀：

作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者馮珮汶／綜合報導電商蓬勃發展，搶攻上班族「手滑」商機，今年首度登場的618年中慶，今(18)日進入最高潮，不少網購業者推出最低一折、一元的搶購優惠，業績強強滾。PChome網路家庭歡慶19週年生日慶，618第二波生日慶活動登場，今年生日慶檔期強打品牌大聯盟，PChome24h 購物觀察全站第一波生日慶期間，市售歡迎品牌接力登場外更刷新銷售佳績：SAMSUNG星粉同歡、原廠配件天天1折起，業績成長超過5成，以大螢幕熱銷機最受歡迎、6.7吋U極限全螢幕SAMSUNG Galaxy A70手機榮登榜首。網購業者表示，第二波Apple、小米、Acer、3M、L’Oréal萊雅、多力多滋/百事可樂/奇多/樂事食品等六大品牌接力登場，以及12大特色分會場釋出第二波終極版特殺優惠：美妝時尚商品4折起、全能百貨因應畢業季下殺43折起、品質家電6折起，而日用好購更低至28折、手機數位全場狂殺24折，限時開搶好康不間斷。momo購物網《618年中大促》於6/17日正式開跑即創下亮眼成績，流量較平日成長約5成、業績已較平日成長約1倍，來自行動端的消費者佔7成。其中以3C家電、居家生活、美妝為熱銷前三大品類，成長幅度較平日最高達1.5倍，熱銷商品包括iPhone XS Max、HEREN變頻DC風扇、東元變頻冷氣、幫寶適、DON寢具、安耐曬等季節性商品皆為消費者搶購的目標。▲電商網購年中慶開跑。（圖／業者提供）momo購物網貼心整理出「618血拚攻略」教大家搶好康、買便宜。攻略一：即日起至6/20 9:10至21:10每兩小時拿起手機搖紅包搶千萬，還有999紅利金限時段加碼抽。攻略二： 6/20前刷玉山銀行、花旗銀行、台北富邦銀行等信用卡，單筆分期滿額限量回饋最高10%刷卡金或紅利金。攻略三：品牌神券最高折$2000，包括Apple、SONY、LEGO、shu uemura、理膚寶水、MUJI、HREAN、伊萊克斯、幫寶適、chicco等超過50大品牌神券限領現折。攻略四：破盤專區買1送1搶先逛攻略五：618當天單筆消費滿$618送大苑子飲品買1送1券(18:00開放登記)。小資最愛的淘寶天貓粉絲團則是推出玩明星密令搶萬元紅包、刷卡滿額減、熱賣爆品3折起，多種優惠方式都能搭配不同情境。淘寶天貓回饋台灣消費者，所使用的紅包、天貓購物津貼、淘寶跨店滿額減等皆能合併使用。除原先刷卡滿新台幣800元減80元，滿新台幣1500元減200元，滿新台幣3000元減600元外，更加大優惠力度購物結帳金額滿新台幣6,180元減3,000元。數量有限，用完為止。蝦皮今年《618決戰年中慶》搶搭熱門戀愛遊戲風潮，首創戀愛系聊天機器人，6/18當日蝦皮金頭腦更將升級為「綜藝金頭腦」，將由藝人「小鐘」一同狂撒優惠券，6/18當日只要於蝦皮商城單筆下單滿618元，即可獲得抽「冠德千萬豪宅免費住一年」的機會，想成為入住千萬豪宅的幸運兒，敬請把握機會即時下單拚好運。▲電商網購年中慶開跑。（圖／業者提供）Yahoo奇摩購物中心與Yahoo奇摩超級商城聯手歡慶618年中慶，不僅攜手國內外知名品牌與商店推出超殺好康優惠，Yahoo奇摩購物中心更升級以圖找圖功能，首創秒搜購買新利器「拍立購」與全新個人化首頁，再加上推出「上億搶紅包人人有獎」大方送出高達5,000萬紅包購物金，成功帶動平台流量雙倍成長、爆款商品熱銷成長超過4倍。Yahoo奇摩購物中心盤點618年中慶暖慶銷售數據發現，最熱銷品類Top5分別為「衛生紙」、「電玩遊戲」、「礦泉水」、「煥膚保養」與「防曬用品」，其中又以小米手環銷量成長4.4倍、洗衣膠囊3.7倍、隨身空氣清淨機2倍及防曬控油商品1.8倍的成長動能最為強勁，618年中慶暖慶期間賣出的衛生紙足夠堆疊5.7座喜馬拉雅山、賣出的面膜數甚至可蓋出2座小巨蛋，可見民眾趁大促檔期囤貨的驚人消費力。Yahoo表示，這波活動在高單商品上也表現傑出，包括賣出破百萬的勞力士8K白金年曆錶，顯現消費者於站上購買商品的強大消費力。歡慶618年中慶暖慶好成績，Yahoo奇摩購物中心與Yahoo奇摩超級商城6/17-6/20正檔再祭超殺優惠，推出「限時4天狂搶超高回饋6,500超贈點」、「必搶爆款商品限時狂殺1折起」、「百樣熱賣夯品秒殺時時樂下殺18元起」等強大優惠。更多三立新聞網報導超限定！台灣之星再祭188吃到飽 加碼99終身輕速上網618網購年中慶超狂優惠！下單抽「千萬豪宅」入住資格今日限定一折！網購空氣清淨機 整點搶買3萬變3千暑假百貨血拼7折起 日人氣貼圖反應過激的貓首來台

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）不管是通勤列車上、校園裡，甚至是餐桌上，到處可見低頭族，網路與智慧型手機已是人們生活中不可或缺的一部分，有些人甚至花費大量的時間在打電玩、逛網站、與人聊天。近年因網路遊戲或網路不當使用而求診身心科的患者有增加的趨勢，台南市立醫院身心科粟寧醫師表示，曾有名高三男學生由家長陪同看診，男學生不論在家或上學整天手機不離手，沉溺在網路遊戲中，連上課時也在打電玩，造成課業表現不佳，甚至被記過險被退學。個案的父母都有工作，對小孩管教態度不一致，造成個案無所適從。夫妻長期意見分歧而時有爭執，對彼此也產生不滿，更難對小孩有一致的約束目標，因此有「電玩失調」也有輕度憂鬱症的個案，覺得這是他可以掌控的世界，包括掌控「玩遊戲」這件事，藉由電玩逃避凝重的家庭氣氛。2018年世界衛生組織（WHO）在第11版的《國際疾病分類》（ICD-11）中，已經正式將「電玩失調」（gaming disorder，或稱為遊戲障礙）定義成一種疾病。2018年國衛院首次進行青少年網路遊戲成癮盛行率調查，結果發現台灣網路遊戲成癮盛行率大約為3.1%。沉迷於電玩 是轉移注意力的精神寄託 粟寧醫師表示，大部分「電玩失調」的個案，可能合併其他身心狀況，比如憂鬱症、社 交焦慮症、過動症等，藉電玩紓解自己情緒困擾或人際壓力。此外，由於現今社會多為雙薪家庭，加上工時長、壓力大，親子間相處陪伴越來越少，電玩反而變成子女情感上的寄託。當孩子接受輔導的同時，父母也應進行伴侶諮商，將管教態度趨於一致，和小孩達成共同約定的目標。建立合理使用網路的習慣 1.）維持規律的生活作息。 2.）約定每日上網時間或時段。 3.）父母主動了解和參與陪伴兒少的網路活動。適當的電玩是娛樂 切勿過度沉迷 不僅是大人，就連小朋友們也都人手一機，只是過度的使用3C產品，除了可能會對學生造成許多不良的影響外，對眼睛、身體來說也會跟著受到傷害。粟寧醫師認為，適當的電玩是娛樂或是社交話題，建議家長不需要刻意禁止，但要多了解小孩在玩些什麼，增進親子溝通；和小孩討論玩電玩的時間、頻率等，避免過度沉迷。如發現難以控制遊戲時間，且優先程度已超越其他興趣或日常生活，甚至影響課業、工作、人際關係，則可找醫師進一步評估。

世界盃男子足球賽於去年暑假落幕，而在一年後，終於輪到女子足球登場，本屆女子世界盃將在法國開打，並於法國9個城市展開賽程。除地主國法國外，還有23個國家參戰，目前比賽進行至第三天賽程，衛冕軍美國隊今交手泰國時，以積極進攻加上強悍的防守，最終以13-0擊敗泰國，賽後美國隊教頭也向大家解釋，為何球隊在比賽後段有著大幅領先仍積極進攻。由於實力懸殊，加上美國又是長年奪冠勁旅，這場比賽美國上半場結束前就以3-0領先，比賽進入到下半場，美國在短短的6分鐘內又踢進4球，將比分擴大至7-0，儘管有著大幅度領先，但美國球員們仍積極進攻，比賽後段又踢進6球，打破世界盃得分紀錄，但在贏球的同時，也被外界質疑這樣的行為是否不尊重對手？ 明明已經勝券在握，為何卻要積極進攻？美國代表隊教頭艾里斯（Jill Ellis）在賽後記者會解釋道：「因為這是世界級的比賽，我覺得認真地去踢球是一個尊重對手的行為，作為一個教練，我不認為我的工作是把我的球員綁住並限制他們，因為在這裡出賽是她的夢想。」「如果你能讓你的球員狀況變好，這是最重要的，那些火燙的感覺可以讓你在這個錦標賽中有好的表現，我們必須盡力去打好每場比賽，這將是一場令人難以置信的世界杯，而這只是我們的首戰。」上屆冠軍美國今年要尋求衛冕，下場比賽的對手將是智利，如果沒有意外將會以分組第一出線；至於今天被血洗的泰國，下戰對手是瑞典。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 NBA冠軍賽》杜蘭特傷退誰要負責任？ 巴克利將矛頭指向球團相關報導》 MLB》「老爹」進行二次手術 前戰友「神之右手」上節目淚崩

▲ 格陵蘭島。(翻攝自Pixabay)/ 黃芷萱 綜合報導溫室效應一年比一年嚴重，牽動著世界各地的不正常氣候，全球暖化也造成極地冰原融化，進而使海平面上升、淹沒較低窪的沿海陸地等影響。13日丹麥自治領地的格陵蘭島(Greenland)發生「不尋常融冰」，估計有20億噸以上的冰融化，超過整體的40%。其實格陵蘭島是世界第一大島，且被大量冰雪覆蓋，融冰季節通常發生在每年6月到8月，大量融冰期會發生在7月，因此在6月中旬就發生大量融冰的情況十分不尋常。事實上，2012年格陵蘭島就曾發生過大量融冰的事件，但今年可能會刷新2012年的紀錄。歐洲中期天氣預報中心的一項模擬甚至顯示，格陵蘭島週三的溫度可能高出了正常值40度左右。依據氣候分析網站WeatherBell週三格陵蘭島正常溫差的歐洲模型模擬顯示，一個巨大的高壓帶滯留在格陵蘭島上，導致了晴朗的天氣與溫暖的氣候，這些皆是促使冰融化的原因。位於格陵蘭島頂端的自動氣候站在6月12日偵測到冰蓋結凍，這對於格陵蘭島是十分罕見的，上次發生的時間即是在2012年7月。而丹麥暨格陵蘭地質調查機構的冰原氣候專家鮑克斯(Jason Box)今年5月下旬就曾經預測，格陵蘭島從4月就開始融冰，比以往平均提前了3週，比2012年的紀錄更早，因此推測2019年會是格陵蘭島大規模融冰年。原始連結 更多華視新聞報導 探討暖化! 李奧納多"燃冰之急"首映 【華視台語新聞雜誌】前進內蒙古 沙漠植樹 為地球種下生機